你好！みゃこです！ お久しぶりです・・！ ブログを更新していない間にコロナが流行り、思ってもみなかったレース中止の1年に嘆きながらも、自分なりのランニングを楽しみ、のほほんとランニングを楽しんでいたのですが・・・ なんと！！ 2021年始まってすぐ…

サブスリーの現実的なペースってどんなもんだろう。と考えてみた。 仮に最初のハーフを4分12秒で行けたとしようすると、タイムは1時間28分36秒 残りのハーフは、落ちて4分20秒だとしよう するとタイムは1時間31分25秒 合計すると…3時間0分1秒…！！！！ なん…

サブスリーに向けた、セット練習！！ 1月の三連休、何をしよう？ せっかくだから、ちゃんと練習しようー！！ と決意。 スピードやる？ ロングやる？ どっちもやりましょう！ 走力アップにはセット練習が必要です！ (と書いてた) セット練習とは、スピード練…

ニーハオ、みゃこです。 突然ですが、私の悩みを聞いてください。 走ってる時に胸が揺れるの、しんどい！！！！ 至って真面目な問題今に始まったわけではないこの悩み。わかってくれる女性ランナーはいますでしょうか…私は・・ここにいますよ・・本当に、苦…

你好みゃこです。今回は金沢マラソン2019に参加してきました！今シーズン初のフルマラソン、なのですが１週間前に四万十川100kmウルトラマラソンを走ってきたばかりだったので、今回は「金沢を120%楽しむ」ことを目標に走ってきましたー！！初の金沢〜〜楽し…

你好みゃこです。今回は金沢マラソン2019に参加してきました！今シーズン初のフルマラソン、なのですが１週間前に四万十川100kmウルトラマラソンを走ってきたばかりだったので、今回は「金沢を120%楽しむ」ことを目標に走ってきましたー！！【スタート】スタ…

マラソン大会結果(2019/2/23時点)私が出場したマラソン大会のタイム結果と、大会名などを記録していきます！随時更新していきますー！

にーはお、ウルトラマラソンが一番好きなみゃこです。メジャーで賑やかな大会が多いフルマラソンよりも、 走る距離が短くて済むハーフマラソンよりも、 私はっっ！ウルトラマラソン(100km)が好きなんです！！

こんにちは、みゃこです。2018/10/28(日)に開催された、第4回横浜マラソン！2017年の第3回は、台風の影響で中止となり、1年待ちに待ったこの大会！今年完走すれば、昨年度の完走メダルと合わせて２個メダルがもらえるとのことで、15000円という横浜価格の参…

こんにちは。みゃこです。 今日は・・女性ランナーならぶち当たる事もあるでしょう、生理とマラソンについて！！熱く？爽やかに？語ろうと思います。

こんにちは、みゃこです。Youtubeみたいなタイトルですね笑私の愛用シューズは誰がなんと言おうとasicsです。asicsラブです。高校で色々履いてみて、やはりasicsに帰ってきました。

こんにちは！みゃこです！ フルマラソン・ウルトラマラソンを無事完走するには、日頃の練習も大事ですがレースでのハンガーノック（飢餓状態）を防ぎ、最後までエネルギー切れを起こさず走りきれるかが重要となってきます！ということで！個人的に美味しく力…

こんにちは！みゃこです。 早いものでもう8月最終日。 なのに暑さはまだまだ続いてますね(^^;; 今日はハーフ、フル、ウルトラの大会ごとに履く勝負シューズについて書こうと思います！（asicsファンのため、ほぼasicsです笑）

こんにちは！みゃこです。 8月1日より東京マラソンのエントリーが始まりましたね！ 世界からも多くエントリーがあり、当選確率が12倍とか恐ろしい倍率な大会でも有名ですよね。笑

こんにちは！みゃこです。今回は、ウルトラマラソンの魅力について語りたいと思います！

【攻略方法】ウルトラマラソン完走への道！~練習・準備・心構え編~ こんにちは！みゃこです！6月24日に、第33回サロマ湖100kmウルトラマラソンに参加してきました！今回で5回目になる100kmのウルトラマラソン、自己ベスト９時間３４分２８秒で初のサブ１０を…

突然ですが、今自分が東西南北どこに向いているかわかりますか？ 私は絶望的に方向音痴です。どっちが北か南かわかりません。 そもそも、そんな事を日常で考えたことすらありません笑

初めまして！ 「みゃこ」ですヽ(*'▽'*)ﾉ 現在２４歳、都内のIT企業で勤める市民ランナーです。ただいまサブスリー達成を目標に頑張っています。 ここではランニングで感じたことや思うこと、出場したマラソン大会についてや、その他練習方法などなど記録して…