サブスリーに向けた、セット練習！！ 1月の三連休、何をしよう？ せっかくだから、ちゃんと練習しようー！！ と決意。 スピードやる？ ロングやる？ どっちもやりましょう！ 走力アップにはセット練習が必要です！ (と書いてた) セット練習とは、スピード練…